【あなたの腕は炎上中！？】極僅かなドラマーしか知らないケアの方法

こんにちは！
ドラマーのHIROです！

ドラマーにとって
腕とはどんな存在でしょうか？

「ドラムを叩くために
必要な存在？」

「ドラムを使って
パフォーマンスを
大きく見せるための存在？」

考えれば考えるだけ
出てくると思いますが

ドラマーにとって
腕とは命です！

そんな大切なものが
使えなくなったら
どうなるでしょう。

ある日僕は
１日なにもない日が
あったので

大好きなドラムの練習を
していました

気がつけば
もう3時間経っていました。

(大好きなことにかける
時間って短いなー)

何て思いながらも
そのまま続け

5時間が経ったとき
僕の腕はもう
限界に達していました。

さすがに
休憩を挟もうと思い

ガラスのコップを
取ろうとすると

思うように力が入らず
コップを割ってしまいました。

(あれ、何かおかしいな)

自分の異変に気がつきました。

その直後に
すぐに病院へ行き

診察してもらったところ

「腱鞘炎」

という結果でした。

そして僕は
大好きなドラムを1週間
叩けなくなりました。

本当に悔しくて
心が病んだことを

今でも覚えています。

ですが
このケアの方法を
知ったことで

僕は一切
腱鞘炎になった時の
事なんて

思い出す暇が
無くなりましたね！

そんな暇があれば
ずっとドラムを
叩き続けますね！

そうなんです！

僕はドラムを
今では5時間以上
叩き続けることが

出来るようになったんです！

これは知っているか

知らないかの差です！！

ドラムが大好きな
僕にとっては
どれだけ嬉しいことか！！

そして
ドラムの上達も早く

たった１週間で
かなりの伸びを
感じることができました！

それが好きな曲にも
繋がって

良いこと尽くしです！！

ずっと叩いていると

(あいつ本当に

努力家だよなー)

なんて言われることも

ありますが

努力をしているようで
していないんです！

なぜなら好きなこと
だからです！

そんな愛している
ドラムをずっと叩き続ける
ための腕のケアの方法とは

袋にいれた氷などで
10分～15分の間
その炎症を起こした部分を

冷やすという方法です！

(そんな方法
誰でも知ってるよね？)

(だいたいスポーツとか
やってたらわかるでしょ。)

などという人が
多いと思いますね！

実は練習の前も
大切なんです！

上手くなるためには
練習が必要です

練習には努力が
必要ですが

何も考えずに
ただがむしゃらに

ではなく

常に腕の状態を
チェックしながら
練習をするということが

ポイントなんですね！！

そこでいうケアとは

念入りなウォームアップ
です！

まず温めるということを
念頭に置いて
練習を始めていきましょう！

これにより
より良い練習の質が保てて

より良いパフォーマンスが
見込めます！

僕自信も
ウォームアップは
とても大切にしていて

すでにメニューが
決まっています！

自分が最高の
パフォーマンスが出来ると
感じる状態に持っていくのが

ウォームアップの役割ですね！

では
今すぐ

手首のストレッチを
して下さい！！

このストレッチは
あなたが知っている
ストレッチで構いません！

実際に
人によって
温まり方は
違います！

なので
自己流を目指してください！

ですが
これをしなければ

あなたは

腱鞘炎になり
魔の１週間を

体験することになります。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！

あなたの未来が
明るくなることを…